Главная / Интересная информация / Что такое работа над собой / Интересная информация

Что такое работа над собой

Написал admin
//
23 февраля 2015
//
//

Личностный рост

Работа над собой очень сложное и кропотливое дело. Приходится бороться со своим «я», а это самое трудное, поэтому, многие бросают это дело, так и не добившись нужного результата. И только самые упорные и целеустремленные личности достигаю намеченной цели.

Этот процесс должен быть неторопливый и планомерный. Не стоит себя насиловать и резко ломать привычки, так можно только навредить самому себе.

Есть несколько правил, используя которые, работа над собой превратится в увлекательное занятие и не будет вас напрягать.

Правило первое

Не стоит бороться со своими недостатками, лучше развивайте свои достоинства. Нет человека без недостатков, и перевоспитываясь, мы начинаем борьбу с самим собой: отказываемся от вредных привычек, корим себя за нерешительность, лень и отсутствие силы воли. Побороть самого себя гораздо сложнее, чем другого.

Поэтому, чтобы получить результат, обратите внимание на свои положительные качества и развивайте их. Например, вы неорганизованный человек, но вы мастер на все руки и умеете делать то, что не умеют другие. Продолжайте, совершенствуйте свое умение и талант, и вы обязательно станете успешным, несмотря на недостатки.

Правило второе

Должна присутствовать какая-то позитивная мотивация. Все, что навязывается извне, не принесет желаемого результата. Если присутствует самомотивация, то добиться чего-либо будет гораздо легче.

Определитесь, какой результат вы хотели бы получить и для чего вам это надо, и надо ли вообще. Например, вы хотите добиться размеров 90-60-90 и изнуряете себя различными диетами и тренировками до упада. А возможно строение вашего тела таково, что вам никогда этого не добиться и по своей природе вы всегда будете иметь округлые формы. Найдите в этом изюминку, перестаньте кому-то подражать и будьте сама собой.

Правило третье

Начинайте с легкого, не стоит сразу ставить перед собой непреодолимые цели. Если вы занятой человек, найдите для себя время. Допустим, у вас нет времени или финансов на фитнес-клуб, но ведь 10 минут для гимнастики утром выделить можно? Или прогуляться вечером пешком по свежему воздуху минут тридцать. Не можете бросить курить, попробуйте уменьшить количество выкуренных сигарет в день.

Так потихоньку вы будете преодолевать самого себя, а это уже маленькие, но победы над собой.

Правило четвертое

Найдите себе компаньонов, вместе вам будет легче и веселее преодолевать трудности. Помните слова из детской песенки: вместе весело шагать по просторам…

Запишитесь вместе на шейпинг или в бассейн. Тогда вы не сможете прогуливать занятия, ведь из-за вас может отказаться от тренировки и ваш товарищ. Вы каждый будете нести ответственность друг за друга, а также подбадривать и подталкивать.

Правило пятое

Не корите и не наказывайте себя за неудачи. Не ругайте себя, а просто сядьте и разберитесь, почему так произошло. Самокритика хороша в меру и должна служить дополнительной мотивацией, а не убивать веру в свои силы.

Комментариев пока еще нет. Вы можете стать первым!

Добавить комментарий!