Что такое работа над собой

Личностный рост

Работа над собой очень сложное и
кропотливое дело. Приходится бороться со своим «я», а это самое трудное,
поэтому, многие бросают это дело, так и не добившись нужного результата. И
только самые упорные и целеустремленные личности достигаю намеченной цели.

Этот процесс должен быть
неторопливый и планомерный. Не стоит себя насиловать и резко ломать привычки,
так можно только навредить самому себе.

Есть несколько правил, используя
которые, работа над собой превратится в увлекательное занятие и не будет вас
напрягать.

Правило первое

Не стоит бороться со своими
недостатками, лучше развивайте свои достоинства. Нет человека без недостатков,
и перевоспитываясь, мы начинаем борьбу с самим собой: отказываемся от вредных
привычек, корим себя за нерешительность,
лень и отсутствие силы воли. Побороть
самого себя гораздо сложнее, чем другого.

Поэтому, чтобы получить
результат, обратите внимание на свои положительные качества и развивайте их.
Например, вы неорганизованный человек, но вы мастер на все руки и умеете делать
то, что не умеют другие. Продолжайте,
совершенствуйте свое умение и талант, и вы обязательно станете успешным,
несмотря на недостатки.

Правило второе

Должна присутствовать какая-то
позитивная мотивация. Все, что навязывается извне, не принесет желаемого
результата. Если присутствует самомотивация, то добиться чего-либо будет
гораздо легче.

Определитесь, какой результат вы
хотели бы получить и для чего вам это надо, и надо ли вообще. Например, вы
хотите добиться размеров 90-60-90 и изнуряете себя различными диетами и
тренировками до упада. А возможно строение вашего тела таково, что вам никогда
этого не добиться и по своей природе вы
всегда будете иметь округлые формы. Найдите в этом изюминку, перестаньте кому-то подражать и будьте сама
собой.

Правило третье

Начинайте с легкого, не стоит
сразу ставить перед собой непреодолимые цели. Если вы занятой человек, найдите
для себя время. Допустим, у вас нет времени или финансов на фитнес-клуб, но
ведь 10 минут для гимнастики утром выделить можно? Или прогуляться вечером
пешком по свежему воздуху минут тридцать. Не можете бросить курить, попробуйте
уменьшить количество выкуренных сигарет в день.

Так потихоньку вы будете
преодолевать самого себя, а это уже маленькие, но победы над собой.

Правило четвертое

Найдите себе компаньонов, вместе
вам будет легче и веселее преодолевать трудности. Помните слова из детской
песенки: вместе весело шагать по просторам…

Запишитесь вместе на шейпинг или
в бассейн. Тогда вы не сможете прогуливать занятия, ведь из-за вас может
отказаться от тренировки и ваш товарищ. Вы каждый будете нести ответственность
друг за друга, а также подбадривать и подталкивать.

Правило пятое

Не корите и не наказывайте себя
за неудачи. Не ругайте себя, а просто сядьте и разберитесь, почему так
произошло. Самокритика хороша в меру и должна служить дополнительной мотивацией,
а не убивать веру в свои силы.