Избавление от комплексов. Решение психологических проблем
В наше время сложно отрицать
научный прогресс. К примеру, наши предки касательно психологических проблем
могли только разводить руками, не понимая о чем речь. Психология наших дней
щедра на названия: комплекс жертвы, комплекс неполноценность, эдипов комплекс,
комплекс отличницы. Иными словами, прогресс во всей своей красе.
Но если говорить серьезно,
то избавление от комплексов и психологических проблем является очень насущной
темой сегодня. Все то, что мешает жить человеку, стать свободным и сильным,
жить в гармонии, должно искореняться.
Непонятные инструкции
Тема борьбы с подобными
проблемами уже не раз обсуждалась в специальной литературе, в которой, кстати,
довольно сложно отыскать простые инструкции, а также в гламурных журналах. Если
открыть любой поисковик и вбить в строку проблему комплексов, то можно увидеть
немало публикаций, советующих:
- на
самом деле ты крут, и все у тебя хорошо; - используй
аффирмации и мысли позитивно; - действуй
от противного, т.е. делай то, что не нравится.
В особенности, удивляет
совет вести себя уверенно и свободно (и это совет тем, у кого комплекс
неполноценности). Иными словами, описывается модель поведения, а не как к ней
прийти.
Основные методы
Обычно, все советы,
касающиеся избавления от психологических проблем, сводятся к двум методам:
поддержка (накачивание уверенностью, позитивом, силой консультанта из
статьи/книги) и манипуляции с психикой (разнообразные упражнения, самовнушение
и т.д.). Что касается эффекта от первого подхода, то он долго длиться не будет.
Но со вторым несколько сложнее. Ведь в теории все подобные приемы должны
работать, но мало кому они помогают.
Проблема в том, что человеческая
психика непростая вещь. И в нее нужно влезать умеючи, иными словами, иметь опыт
и подготовку. Такое вмешательство похоже на хирургию.
Как бороться
Возникает вопрос, как же
тогда бороться с «тараканами»? Важно изменить подход. Для самостоятельного
лечения нужно использоваться терапию, а не хирургию. В общем случае это
означает изменение среды, в которой находится человек (внешней и внутренней).
Для избавления от комплексов
нужно постепенно, плавно изменять свой стиль жизни и обстоятельства. Проблемы
возникают из-за воспитания и обстоятельств в жизни, поэтому под этим же
влиянием можно изменить себя.
Методика такова:
- определение
проблемы. Необходимо полностью проанализировать себя, хорошо разобраться,
определить свои тараканы и комплексы, понять истоки и причины; - проанализировать
проблемы разумно и отстраненно: есть ли истина в комплексах, или же ваши
проблемы не объективны; - определить
обстоятельства и условия, которые способны помочь в решении проблемы. Этот
шаг самый сложный. Здесь может помочь знание своих особенностей, а также
причин проблем. Главное помните, что процесс избавления от проблем
постепенный и медленный.